Ateliers d'hypnose et d'autohypnose à Toulouse/ Entreprises et établissements.

 

Des ateliers sur mesure, au plus près de vos besoins.

Je propose des ateliers à Toulouse et dans les environs, adaptés aux besoins des entreprises, associations, CSE et établissements de santé. Chaque intervention est pensée sur mesure, dans un cadre interactif, concret et bienveillant, afin d'offrir aux participants des repères et des outils directement utilisables au quotidien. Vous expérimenterez dans un premier temps l'état hypnotique puis vous apprendrez des outils concrets grâce à l'autohypnose.

Expérimenter l'état hypnotique

A travers des exercices d'hypnose guidés, les participants sont invités à expérimenter l'état hypnotique et à découvrir les sensations de détente, de recentrage et de lâcher-prise qu'il peut favoriser. Cette expérience permet de mieux comprendre le fonctionnement de l'hypnose et ses possibilités d'utilisation au quotidien.

Acquérir des outils d'autohypnose 

Cet atelier permet ensuite de découvrir des techniques simples d'autohypnose afin de pouvoir les utiliser de manière autonome dans son quotidien. Ces outils peuvent notamment aider à retrouver un état de calme, favoriser la régulation des émotions, retrouver un meilleur sommeil et mieux faire face aux situations génératrices de stress.

Des formats adaptés à vos besoins

Les ateliers sont construits sur mesure en fonction de votre structure, de votre public et de vos objectifs. Ils peuvent être proposés dans le cadre d'actions de prévention, de sensibilisation ou de développement des ressources personnelles. Forte de mon expérience d'animation de groupes en psychiatrie, je veille à créer un cadre sécurisant, respectueux et propice aux échanges.

Format des ateliers

Durée: de 1h30 à une demi-journée selon vos besoins.

Nombre de participants: groupes à taille humaine favorisant l'échange et l'expérimentation (idéalement entre 8 et 15 participants)

Lieu: intervention possible dans vos locaux ou dans un lieu défini ensemble.

Thématiques proposées:

  • Gestion du stress et prévention du burn-out.
  • Régulation des émotions.
  • Amélioration du sommeil.
  • Développement des ressources et de la confiance en soi.

Déroulement d'un atelier

  •  Un temps d'échange et de découverte: comprendre les objectifs de l'atelier et faire émerger les besoins des participants.
  •  Une phase d'expérimentation: découvrir l'état hypnotique à partir d'exercices guidés.
  •  Un temps d'appropriation: acquérir des techniques simples d'autohypnose réutilisables au quotidien.